「ビールは太る」ってよく言われますよね。

 

しかし実はビールのカロリーは

350ml1本で約140キロカロリーほど。

 

これはご飯1膳のカロリーより低いんです◎

 

またビールの糖質は500ml1缶で約15ｇ。

ご飯なら1/3膳くらいとなります。

 

ビールが太るのは嘘？その原因と理由

 

 

にもかかわらず、

ビールは太るというイメージは

根強いものです。

 

この原因として考えられるのは、

 

• ビールを飲みすぎているか
• おつまみのカロリーが高いか

 

どちらかではないでしょうか？

 

ビールは太らない？脂肪燃焼に役立つ成分もある

先ほどお話したカロリーや糖質の面以外でも、

 

• 体内に脂肪が蓄積することを防ぐ効果がある成分が含まれていたり、
• 脂肪の代謝を促し、脂肪を燃焼させる働きがあるビタミンB2が豊富に入っていたりします。
• 余分な水分を体外へ排出する働きをもつ、カリウムも豊富に含まれているので、むくみ解消にまで繋がります

 

太らないビールの選び方や合う食事

と、ここまで、ビールは太らない理由を

お話してきましたが、

350ml缶一本で140キロカロリーはあります……。

 

なので、当然飲み過ぎはカロリー過多となり太る原因となってしまいます😢。

 

ですが口当たりがいいので、ついゴクゴクいってしまいますよね。

 

そんなとき、味わい深い苦味が特徴の、

アウグスIPAを選んでみてはいかがでしょう。

 

さらにIPAビールはその独特の味わいが、

ジビエ料理や羊肉料理によく合います。

羊の肉には脂肪燃焼効果のある

L-カルニチンが豊富に含まれるため、

ダイエットには羊肉と言われるほど🐑

 

アウグスIPAと合わせて頂くことで、

太らず美味しいビール生活を

お楽しみください。

 

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